Min Filosofi & ambition 

Min filosofi bygger på att träningen vi genomför ska skapa god hälsa i kroppens alla leder och dess strukturer. Nästan alla kroppens rörelser sker över flera leder vilket i mina ögon innebär att vi bör träna på att skapa ett samspel mellan dessa strukturer. Min ambition är att försöka implementera en träningsform som fokuserar på att skapa ett gott mående i just din kropp. Vad detta innebär kan variera väldigt mycket från person till person.  All träning vi genomför är evidensbaserad vilket innebär att vi inte lämnar någonting åt slumpen.

Självklart behöver vissa delar av kroppen utsättas för mer stress än andra delar. Vilka strukturer du behöver arbeta mer eller mindre med undersöker vi under den inledande och kostnadsfria behovsanalysen!

Mina utbildningar 

Sport science and coaching program

Örebro Universitet

  • Bachelor in sport science  180 HP

    Externa

utbildningar

  • 3D-funktion Performance

  • Evidensbaserad praktik, grundkurs (Fot och knäled)

  • Evidensbaserad praktik, steg 1 (Höftled)

  • Evidensbaserad praktik, steg 2 (Ryggrad)

  • Evidensbaserad praktik, steg 3 (Skulderblad och axel)

  • Evidensbaserad praktik, steg 4 (Nacke och armbågsled)

  • Evidensbaserad praktik - Fysträning

 

                         Adress:

        Effective träning och behandling

                          Xplore fitness 

       Skomaskinsgatan 6, 702 27 Örebro

(Nära Lek & buslandet och NetOnNet i Bista)

mf-banner-inv-250x100.jpg